Przejdź do treści

Jedno samobójstwo to tragedia aż 135 osób. Zwykle można jej zapobiec

Skulony mężczyzna na podłodze /Ilustracja do tekstu: Samobójstwo: sygnały ostrzegawcze
Fot.: Mwangi Gatheca /Unsplash.com

Co 40 sekund jedna osoba na świecie odbiera sobie życie. Rocznie śmierć w wyniku samobójstwa ponosi 800 tys. osób, a w samej Polsce – blisko 5,3 tys. Ofiar kryzysów suicydalnych jest znacznie więcej niż tych, które giną w wypadkach drogowych. Tymczasem ludzie, którzy rozważają samobójstwo, często wysyłają wcześniej sygnały ostrzegawcze. Nie można ich ignorować. Nawet zwykła, życzliwa rozmowa może wtedy zapobiec tragedii.

„Jak popełnić samobójstwo”, „samobójcze piosenki”, „sposoby na samobójstwo” – te i podobne hasła w ostatnich latach odnotowują rekordy wyszukań w światowym katalogu Google. Zapobieganie samobójstwom to dziś wyzwanie o charakterze globalnym. Akty samobójcze stanowią obecnie jedną z 20 najczęstszych przyczyn śmierci na świecie – i to w każdej grupie wiekowej. Skalę problemu unaocznia nie tylko liczba dokonanych samobójstw, ale także fakt, że każdą z tych śmierci poprzedza statystycznie 25 nieudanych prób odebrania sobie życia.

Jedna ofiara, 135 rannych

Warto uzmysłowić sobie, że każde samobójstwo jest tragedią nie jednej osoby, ale nawet 135 osób z jej otoczenia. Każdego roku z powodu tak dramatycznej straty partnera, dziecka, rodzica czy przyjaciela cierpi 108 milionów ludzi na świecie.

To pokazuje, jak ważna jest edukacja w zakresie prewencji samobójstw i zwiększanie świadomości społecznej w zakresie ich przyczyn.

CZYTAJ TEŻ: Epidemii samobójstw można zapobiec. Nie lekceważ typowych sygnałów

Samobójstwo: od myśli do działania

Samobójstwo może mieć wiele przyczyn. Decydujące są często czynniki genetyczne, psychologiczne, społeczne i kulturowe, ale także inne okoliczności, jak przeżyte traumy, silny stres i poczucie straty.

Szacuje się, że myśli samobójcze przynajmniej raz w życiu miało 10-18% społeczeństwa. Chęci te mogą mieć różne nasilenie i nie zawsze wiążą się z tendencjami do ich urzeczywistnienia. Bywa jednak, że osamotniony człowiek z czasem upewnia się w swoich zamierzeniach i dąży do ich realizacji. Właśnie dlatego powinniśmy nauczyć się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i oferować bliskim zwykłe, codzienne wsparcie.

Samobójstwo: sygnały ostrzegawcze. Ty też możesz je wykryć

Zgodnie z opracowaną w 1953 roku koncepcją zespołu presuicydalnego, aż 80% prób samobójczych poprzedza szereg charakterystycznych sygnałów ostrzegawczych. To m.in.:

  • wycofanie społeczne,
  • zachowania depresyjne, lęki,
  • poczucie bezradności, pesymistyczne myśli,
  • dewaluacja wartości, rezygnacja z zainteresowań,
  • silna impulsywność, drażliwość, wyładowywanie agresji i napięcia.

Zapobieganie samobójstwom. Pokaż, że jesteś

Zapobieganie samobójstwom nie zawsze jest łatwe, ale każdy z nas, bez względu na powinowactwo, może przyczynić się do uratowania czyjegoś życia. Czasem wystarczy właściwie odczytać sygnały ostrzegawcze, okazać troskę i zainteresowanie oraz podać pomocną dłoń.

Jeśli ktoś z naszych bliskich (i nie tylko) przyznaje, że myśli o samobójstwie, lub przejawia choć jeden z powyższych symptomów, pamiętajmy, by:

  • nie obawiać się spokojnie porozmawiać na ten temat, nie okazywać zdenerwowania i nie negować emocji swojego rozmówcy,
  • nie obawiać się, że nasze zainteresowanie będzie zachętą do realizacji samobójczych planów; szczera rozmowa często pozwala oddalić ryzyko,
  • wykazać się zrozumieniem i wsparciem, poświęcić swój czas,
  • nie oceniać ani nie dawać rad,
  • poszukać pomocy u specjalistów (psychologa, psychiatry), w instytucjach pomocowych, ośrodkach interwencji kryzysowej, poradniach zdrowia psychicznego lub zadzwonić na telefon zaufania: 800 70 22 22.

Warto też mieć świadomość, że aby uratować człowieka, trzeba przywrócić mu chęć do życia. A do tego niezbędna jest profesjonalna pomoc, ale i elementarna ludzka życzliwość.

Źródło: Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, WHO

POLECAMY RÓWNIEŻ: Rozpędzić czarne chmury. Nie bój sie zwrócić o pomoc

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na UW. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.

Epidemii samobójstw można zapobiec. Nie lekceważ typowych sygnałów

Dorosła kobieta trzyma czarny parasol nad głową dziecka w burzowy wieczór /Ilustracja do tekstu: Prewencja samobójstw okiem ekspertów. Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Fot.: EmotionalDiscord/ Unsplash..com

Każdego dnia w Polsce śmiercią samobójczą ginie 15 osób. W zeszłym roku zmarło w ten sposób 5276 Polaków – to więcej niż w wyniku wypadków drogowych. Jednak o przeciwdziałaniu tym tragediom mówi się zdecydowanie rzadziej niż o bezpieczeństwie na drogach. A czasem, by wskazać drogę tym, którzy znajdują się w sytuacji pozornie bez wyjścia, wystarczy ich po prostu… zechcieć wysłuchać.

10 września od 15 lat obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Inicjatywa ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat samobójstw, ich przyczyn oraz możliwości prewencyjnych. W dniu kolejnych obchodów tego święta Polskie Towarzystwo Suicydologiczne we współpracy z Samorządem Doktorantów Wydziału „Artes Liberales” Uniwersytetu Warszawskiego zorganizuje w Warszawie ogólnodostępny Dzień Wykładów Otwartych. Jego hasło przewodnie brzmi: „Życie warte jest rozmowy”.

Wykłady o charakterze popularnonaukowym, które zostaną wygłoszone przez cenionych ekspertów, przybliżą publiczności podstawowe fakty na temat zjawiska samobójstw w Polsce. Otwarta forma spotkania pozwoli stworzyć́ swobodną, inkluzywną przestrzeń́ do wymiany wiedzy wśród przedstawicieli wszystkich środowisk społecznych.

CZYTAJ TEŻ: Dzieci rodziców „z problemami”. Gdy choroba psychiczna dotyka rodzinę

Obchody Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom: wykłady, dyskusje i konsultacje z ekspertem

Podczas 20-minutowych prelekcji zaproszeni eksperci odniosą się do różnych aspektów problemu samobójstw w Polsce: w relacji do grup wiekowych i wyzwań prewencyjnych, które się z nimi wiążą. Słuchacze zyskają także możliwość zadawania pytań i rozmowy z prelegentami na temat przedstawianych problemów. Ponadto w trakcie spotkania zorganizowane zostanie moderowane forum dyskusyjne, dedykowane osobom na co dzień zaangażowanym w niesienie pomocy osobom w kryzysie. Pozwoli to na wymianę doświadczeń, wniosków i pomysłów pomiędzy praktykami służb pomocowych, a tym samym pozwoli lepiej odpowiedzieć na potrzeby tych, którzy znajdują się w grupie ryzyka.

Równolegle do wykładów i forum oferowane będą specjalistyczne konsultacje i porady: psychologów, psychoterapeutów, specjalisty ds. uzależnień, pedagoga i pracownika socjalnego. Ich dyżury odbywać się będą przez cały czas trwania wydarzenia w wydzielonych, prywatnych przestrzeniach pokojów wsparcia.

ZOBACZ TAKŻE: Skazano gimnazjalistki, które brutalnie biły koleżanki. Psycholog: Uczmy dzieci, jak odreagowywać emocje

Prewencja samobójstw jest możliwa. Rusza kampania „Życie warte jest rozmowy”

Zarówno wydarzenie, jak i przyświecającą mu ideę zrozumienia, detabuizacji i świadomego zapobiegania zjawisku samobójstwa wśród Polaków promuje kampania społeczna pod hasłem „Życie warte jest rozmowy”. Towarzyszy jej pierwszy w Polsce profesjonalny klip dotyczący prewencji samobójstw, wyprodukowany na podstawie konceptu i scenariusza ekspertów Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego.

W organizacji wydarzenia ekspertów PTS wspierają m.in.: International Association for Suicide Prevention (globalny inicjator Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom), Fundacja Pogotowie Kryzysowe, Fundacja „Nagle Sami” oraz Centrum Wsparcia.

Projekt finansowany jest ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016–2020.


Szczegółowy program Dnia Wykładów Otwartych pod hasłem „Życie warte jest rozmowy”

10 września 2018 r., Biblioteka Uniwersytetu Warszawskiego, Dobra 56/66, Warszawa

Sale: 256, 139, 264, 265:

  • 10:00–18:30 Pokoje wsparcia – w salach 139, 264, 265 (przez cały czas trwania wydarzenia)

Harmonogram prelekcji w sali nr 256:

  • 10:00–10:15 Prof. Brunon Hołyst – otwarcie wydarzenia
  • 10:15–11:00 Prof. Łukasz Święcicki – wykład pt. „Depresje a samobójstwa. Fakty i mity”
  •  11:00–11:45 Małgorzata Łuba – wykład pt. „Prewencja depresji i samobójstw wśród dzieci i młodzieży”
  • 11:45–12:00 Przerwa
  • 12:00–12:45 Anna Kieszkowska – wykład pt. „Udział młodego pokolenia w profilaktyce samobójstw seniorów”
  • 12:45–13:30 prof. Andrzej Bałandynowicz – wykład pt. „Ochrona wartości życia osób w okresie senioralnym jako element polityki zapobiegania samobójstwom”
  • 13:30–14:00 Przerwa na lunch
  • 14:00–14:45 Marta Soczewka – wykład pt. „Samobójstwo jako fakt prawny i społeczny. Rola mediów w zapobieganiu samobójstwom”
  • 14:45–15:30 Halszka Witkowska wraz z Zespołem Suicydologicznym AL UW – wykład pt. „Problem samobójstwa a nowe media”
  • 15:30–15:45 Przerwa
  •  15:45–16:30 Lucyna Kicińska – wykład pt. „Rola Telefonu Zaufania Dla Dzieci I Młodzieży 116 111 w zapobieganiu samobójstwom dzieci w Polsce”
  • 16:30–18:30 Forum dyskusyjne dla psychologów i operatorów Centrum Powiadamiania Ratunkowego oraz dyżurnych Policji, prowadzone przez prof. Agnieszkę Gmitrowicz, Lucynę Kicińską (Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę), Natalię Bielak (psycholog w CPR w Łodzi), mł. asp. Annę Kornacką (Wydział Prewencji Komendy Wojewódzkiej Policji w Łodzi) oraz Jolantę Palmę (Fundacja Pogotowie Kryzysowe)

Więcej informacji na stronie: suicydologia.org/zycie-warte-jest-rozmowy.

POLECAMY TAKŻE: Rozpędzić czarne chmury. Nie bój się zwrócić o pomoc

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na UW. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.

Praca dla trolla, czyli jak nami manipulują w internecie

Kobieta nad klawiaturą laptopa, w reku telefon komórkowy /Ilustracja do tekstu: Trolle internetowe z fabryki, czyli dzisiejsze zagrożenia w internecie

Technologie do rozpowszechniania fałszywych informacji w przestrzeni publicznej są dziś coraz bardziej zaawansowane. Za tworzenie tzw. fake newsów odpowiadają już nie tylko grupy zatrudnionych do tego celu ludzi, ale także wyspecjalizowane narzędzia. To sprawia, że użytkownikom internetu bardzo trudno samodzielnie ocenić wiarygodność rozpowszechnianych informacji.

W dobie coraz powszechniejszych tzw. fake newsów, botów upubliczniających zmanipulowane informacje oraz trolli internetowych dotarcie do wiarygodnych i miarodajnych danych w internecie nie jest łatwe. Firmy, które profesjonalnie zajmują się monitoringiem mediów (także społecznościowych), dysponują jednak narzędziami, które pozwalają im wychwycić fałszywe konta oraz niewiarygodne informacje. Coraz częściej usługą tą zainteresowani są też klienci.

– Czasami trudno rozpoznać, czy komentarz pochodzi z fejkowego konta, czy z konta użytkownika, który jest bardzo mocno przeświadczony o racji tylko jednej strony. Narzędzia służące do śledzenia historii, obserwacji i analizy profili mogą nam dostarczyć wiele informacji, które są w stanie w dużym stopniu przybliżyć nas do oceny, czy dane konto jest fałszywe, czy jest kontem rzeczywistego oponenta w danej dyskusji – mówi Sebastian Bykowski, wiceprezes zarządu i dyrektor generalny PRESS-SERVICE Monitoring Mediów, w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Innowacje.

CZYTAJ TEŻ: W sieci nie jesteś anonimowy. Cyfrowy ślad zdradza, ile zarabiasz, i zawyża ceny produktów

Trolle internetowe czy prawdziwi krytycy? Można to sprawdzić

Aby z dużym prawdopodobieństwem wskazać, czy dane są prawdziwe, analitycy dokonują selekcji i badania historii przekazów na poszczególnych kontach.

– To jest stosunkowo skomplikowany proces. Należy zbadać historię danego konta, liczbę doniesień, wpisów, jakie prowadzi w określonym czasie, czy one są skierowane wyłącznie do jakiejś grupy odbiorców, czy charakteryzują się jakąś jedną linią przekazu. Kiedy się okazuje, że dany serwis produkuje szczególnej jakości treść, np. bardzo negatywną treść i agresywne przekazy, alarmujemy naszego klienta, wskazując mu określone media jako bardzo aktywne albo o wiele bardziej aktywne na tle innych – mówi Sebastian Bykowski.

Inteligentny troll internetowy, czyli niebezpieczne manipulacje

Co ciekawe, do fałszowania informacji coraz częściej wykorzystywana jest także sztuczna inteligencja. Istnieje już oprogramowanie, dzięki któremu można manipulować wystąpieniami publicznymi polityków.

W internecie krąży m.in. nagranie przemówienia Baracka Obamy, który wypowiada dokładnie te same słowa, będąc w różnym wieku. Materiał nie jest prawdziwy; zmontowano go przy użyciu specjalistycznego oprogramowania. To oznacza, że każde publiczne wystąpienie może zostać zmanipulowane i rozpowszechnione w nieprawdziwej formie.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Każdy lajk zdradza, kim jesteś. To szansa i zagrożenie

Konkurencja z fabryki trolli

Innym przykładem szerokiego wykorzystania zasady działania fałszywych informacji jest afera Facebooka z początku 2018 roku. Firmie Cambidge Analytica udało się wówczas pozyskać dane przeszło 50 mln użytkowników Facebooka, które wykorzystała do stworzenia spersonalizowanych reklam zachęcających do podejmowania konkretnych decyzji wyborczych. Dzięki temu prawdopodobnie udało się wpłynąć na wyniki głosowania dotyczącego brexitu oraz ostatnich wyborów prezydenckich w USA – uważają eksperci.

– W polityce były i są wyspecjalizowane podmioty, które zajmują się tworzeniem określonych treści i jak najszerszym komentowaniem ich. Ale jest pewnego rodzaju zmiana. […] Pojawia się coraz więcej botów i  automatycznych serwisów, których zadaniem jest propagowanie, kopiowanie treści negatywnych – w jak najszybszym i najszerszym zasięgu. Jeśli dołożymy do tego różnego rodzaju narzędzia mikrotargetowania i reklamy ukierunkowanej na konkretne grupy odbiorców z określonym przekazem, to wszystko przekłada się na nasilony negatywny przekaz – tłumaczy ekspert.

Przypomnijmy, że w wyniku afery Cambridge Analytica szef Facebooka Mark Zuckerberg musiał udzielić wyjaśnień przed komisjami senackimi w USA i Parlamentem Europejskim. Administratorzy giganta społecznościowego usunęli też 583 mln fałszywych kont oraz miliardy wpisów łamiących standardy społeczności serwisu. Zuckerberg zapowiada kolejne etapy walki z botami oraz trollami internetowymi.

CZYTAJ TEŻ: Przestrzeń od Facebooka wesprze rozwój kompetencji cyfrowych Polaków. Już działa!

Trolle internetowe z fabryki

Boty coraz częściej są wykorzystywane także w Polsce – szczególnie w polityce. Na początku sierpnia br. zauważono, że kampanię prawicowego polityka Patryka Jakiego krytykowali użytkownicy Twittera m.in. z Pakistanu, Nepalu czy wysp Reunion. Z kolei już na przełomie października i listopada zeszłego roku zauważono, że konto Rafała Trzaskowskiego z PO zaczęło śledzić 10 tysięcy nieaktywnych kont twitterowych. Zidentyfikowano je jako potencjalne boty, które mogą być wykorzystane podczas kampanii samorządowej.

– Wiele badań, które się w ostatnim czasie ukazuje, m.in. autorstwa profesorów z Oksfordu, pokazuje, że Polska przestaje odbiegać od innych krajów, gdzie realizowany jest agresywny sposób negatywnej promocji określonych treści. […] Patrząc na dzisiejszy świat komunikacji, to właśnie hejt i trolling są jednymi z największych zagrożeń dla demokratyzacji internetu i przez to również życia publicznego – podsumowuje Sebastian Bykowski.

Źródło: newseria.pl

POLECAMY TAKŻE: Nie kupuj zabawek w tym sklepie! Złodzieje oczyszczą twoje konto bankowe

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na UW. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.

Wakacyjny romans: miłość na lata czy… na lato?

Wakacyjny romans. Miłość na lato czy na lata? /Na zdjęciu: Młoda kobieta na plaży. Trzyma za rękę mężczyznę, który jest poza kadrem
Fot.: Yoann Boyer /Unsplash.com

Wakacje to czas relaksu, luzu i odprężenia. Letnie słońce rozgrzewa w tym czasie nie tylko ciała, ale często także serca. Jak wiele osób przeżywa wakacyjną miłość i czy ma ona szansę przetrwać próbę czasu? Letnie uniesienia Polaków wzięli pod lupę badacze. Co odkryli?

Jak wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie marki Oak View, ponad połowa Polaków choć raz w życiu zdecydowała się na wakacyjny romans. Okazuje się, że podatność na letnie zauroczenie jest zależna od wielu czynników, w tym… miejsca zamieszkania.

Czy wakacyjny romans przetrwa? To zależy, ile masz lat i skąd jesteś

Największą otwartość na przygody miłosne mają mieszkańcy Poznania, Gorzowa Wielkopolskiego oraz Szczecina i okolic. I choć przyszłość takich związków zwykle nie jest świetlana (w aż 68% nie przetrwają nawet do jesieni), odmienne deklaracje na ten temat składają mężczyźni i kobiety.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Samotni ojcowie żyją krócej. Zobacz dlaczego

Z analizy wyników przeprowadzonej ankiety wynika, że podejście do wakacyjnych romansów zależne jest od wieku, a także płci. Najdłuższe relacje z partnerami poznanymi na wakacjach tworzą osoby w przedziale wiekowym 31-40 lat. Z kolei w grupie wiekowej 18-30 lat satysfakcję z rozwoju związku wyrażają częściej mężczyźni – aż 40% z nich twierdzi, że wakacyjny romans przetrwał próbę czasu i przerodził się w stałą relację.

CZYTAJ TEŻ: 7 ilustracji, które pokazują realia związku. Czy Twojego też?

Wakacyjny romans przed 30-tką

Chociaż na miłość nigdy nie jest za późno, badania mówią, że to młodzi ludzie są bardziej otwarci na wakacyjny romans. Łącznie aż 96% ankietowanych zostało ugodzonych strzałą Amora, gdy mieli mniej niż 30 lat. A jak to wyglądało u ciebie?


Badanie, zlecone przez markę Oak View (dystrybutora win kalifornijskich), przeprowadzono na przełomie listopada i grudnia 2017 roku rzez Instytut Badawczy ARC Rynek i Opinia. Objęto nim reprezentatywną grupę 1000 osób.

POLECAMY TAKŻE: 5 mechanizmów obronnych, które większość z nas stosuje. Wiesz, jak mogą wpłynąć na związek?

Redakcja

Portal o rodzinie.

„Gang Słodziaków” już w Biedronce! Jak zdobyć pluszową maskotkę?

Gang Słodziaków
fot. Facebook - Biedronka

W poniedziałek 27 sierpnia sieć sklepów Biedronka rusza z nową akcją promocyjną „Gang Słodziaków”. Na czym polega i w jaki sposób będzie można zdobyć maskotkę?

„Gang Słodziaków” to kontynuacja cieszącej się wielkim powodzeniem akcji „Gang Świeżaków”. Tym razem zamiast pluszowych warzyw klienci będą mogli zdobyć Słodziaki, czyli maskotki-zwierzątka żyjące w polskich lasach.

Na klientów Biedronki czeka lis Lucek, jeż Jerzyk, sowa Zosia, bóbr Borys, ryś Rysio oraz zając Zuzia.

Zobacz także: Jak robić zakupy i nie zgubić dziecka? „Najważniejsze to zachować spokój”

„Gang Słodziaków” – jak zdobyć zabawkę?

Aby wziąć udział w akcji wystarczy zbierać specjalne naklejki przyznawane podczas zakupów w Biedronce. Słodziaka będzie można zdobyć po zebraniu 60 nalepek. 30 naklejek uprawnia klienta do zakupu maskotki za 19,99 zł, natomiast za 15 można zdobyć książeczkę „Co się stanie na leśnej polanie, czyli wesołe przygody „Gangu Słodziaków”. Książeczkę będzie można również zakupić w regularnej cenie 9,99 zł.

1 punkt w postaci 1 naklejki będzie przyznawany za każde wydane w Biedronce 40 zł. Dodatkowy punkt można również zebrać za:

  • Zakupy z zarejestrowaną kartą „Moja Biedronka”
  • Zakup warzyw lub owoców
  • Zakup produktów specjalnych o minimalnej wartości 10 zł
  • Dodatkowe punkty będą przyznawane wyłącznie do rachunku powyżej 40 zł

To nie jedyna niespodzianka, jaką Biedronka przygotowała na najmłodszych. Zabawa Słodziakami będzie jeszcze ciekawsza dzięki bezpłatnej aplikacji mobilnej, w której dostępne będą gry z elementami edukacyjnymi. Za pomocą aplikacji będzie można również zrobić sobie seflie ze Słodziakiem.

Źródło: Dziennik Zachodni

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.