Przejdź do treści

W oczekiwaniu na śnieg

Dwójka dzieci bawiących się w śniegu
fot. Pixabay

Czekamy na śnieg. Niedawno buchnęła wieść – to będzie zima! Śnieg, mróz, zawieje i… śnieg. Ja się ucieszyłem, bo lubię zimę. O prognozach powiedziałem N., ona też się ucieszyła. Stwierdziła, że też lubi. No to czekamy.

Wieczorem, w dniu kiedy z radia i portali internetowych sypały się kasandryczne zapowiedzi białego kataklizmu, z nieba przyprószył drobny śnieżny pyłek. Sterczeliśmy w oknie – N. stała na parapecie, ja asekurowałem, żeby nie zleciała – i przyglądaliśmy się opadom, snując plany, jak to jutro będziemy się bawić na podwórku. Rano śniegu już nie było.

Byliśmy trochę rozczarowani, więc znów zajrzałem do prognoz. I tak, owszem, no dzisiaj wszystko się stopiło, ale jutro, albo najdalej za dwa dni, to już ho, ho! Będzie mróz i śnieg. Prognozy pogody zrelacjonowałem N. Ucieszyła się i powiedziała, że zaczekamy. I czekaliśmy.

Zobacz także: Książę George napisał list do Świętego Mikołaja. Co chce dostać pod choinkę?

W oczekiwaniu na śnieg

Kolejnego wieczora znowu przyprószyło. Zajęliśmy nasze miejsce na parapecie. N. piszczała z radości, ja asekurowałem. Rano po chodnikach przewalały się kałuże, z nieba siąpił deszcz. Ja nie kryłem irytacji i złorzeczyłem mediom i meteorologom, N. mnie pocieszała: „Tata, zaczekamy”. Czekaliśmy.

To będzie drugi śnieg w życiu N., ale tak właściwie to pierwszy. Rok temu N. była jeszcze malutka i nie licząc kilku wyjątków, kiedy przeraczkowała kilkadziesiąt centymetrów wśród śnieżnych zasp, to zimowe spacery spędzała w wózku. Nie jestem pewien, czy ona w ogóle ten zeszłoroczny śnieg pamięta. N. chyba też nie jest pewna, kiedy jej o tym zeszłorocznym opowiadam. Za oknem czarna ziemia i mokre chodniki.

Czekając na śnieg na podwórku, zajmujemy się jego domowymi substytutami w domu. N. przejrzała wszystkie swoje książeczki i wybrała te, w których jest narysowany śnieg. Naznosiła je do pokoju, czytamy jedna za drugą. O dzieciach jeżdżących na łyżwach (książeczka jeszcze z mojego dzieciństwa), o kotkach lepiących bałwana, o zwierzątkach śpiących w zasypanych śniegiem norkach, wreszcie o dzieciach, kotkach i innych zwierzątkach śmigających na sankach.

Zobacz także: Gdy dziecko testuje cierpliwość rodziców. „N. odkryła, jak budzić skrajne emocje.

Pozostało wycinanie papierowych gwiazdek

Kiedy czytamy, N. co chwilę wtrąca, ze jak tylko spadnie śnieg, to ona też ulepi bałwana, będzie rzucać śnieżkami i „ziuuu”, zjedzie na sankach. Wieczorem nawet nie prószy.

N. nie chce się wychodzić z domu, bo po co, kiedy huśtawki są mokre od deszczu, a śniegu i tak nie ma. Razem z mamą wycięły papierowe śnieżne gwiazdki i poprzyklejały na okna. Na szafce przykleiły bałwana – też z papieru.

Kilkudniowe prognozy wieszczą deszcze i dodatnią temperaturę. W mediach nie znajduję już ani słowa o zimie, śniegach i zawiejach. Zapomnieli o wszystkim, co mówili, czy jak? N. mówi, żeby się nie martwił: „Tata, zaczekamy”.

Tata z Dzieckiem

Tata z dzieckiem. Pracuje, no i opiekuje się N. Pół tygodnia w pracy, pół tygodnia w domu z dzieckiem. W weekendy jedno i drugie.

Pomocna łapa dla osób z demencją. Poznaj Ciasteczko- niezwykłego robo-psa

robo-pies pomaga osobom z demencją
fot. Pixabay

Ciasteczko staje na dwóch łapach i wygląda zupełnie jak labrador. Chociaż jest tylko robotem, służy w szczytnym celu. Robo-pies pomaga osobom z demencją przywoływać wspomnienia i inicjować konwersacje. W jaki sposób?

Wśród najszczęśliwszych wspomnień Rona Granthama jest wędkowanie ze swoim ukochanym psiakiem Spotem. Teraz te wspomnienia ożyły dzięki wizytom nowego najlepszego przyjaciela staruszka. Mowa o robo-psie imieniem Ciasteczko.

– Dowiedziałam się, że kiedy Ron kończył pracę, zabierał swojego psa i szedł wędkować – powiedziała Deanna Barnes, manager domu opieki, w którym „pracuje” Ciasteczko.

– Nie mieliśmy wcześniej o tym pojęcia. Z pewnością piesek przywrócił wspomnienia, o których Ron mógł później nam opowiedzieć – dodała.

Zobacz także: Sekretne życie człowieka-psa. Co stoi za nietypowym hobby?

Robo-pies pomaga osobom z demencją starczą

Ciasteczko jest wyposażony w czujniki w różnych częściach swojego pluszowego ciała, dzięki czemu może reagować na ludzkie zachowania. Piesek służy pensjonariuszom domu spokojnej starości Templeman House w Wielkiej Brytanii.

Właściciel placówki Simon Bird zapewnia, że robo-pies w bardzo dużym stopniu przyczynił się do zredukowania stresu i agresji wśród osób z demencją.

– Kiedy któryś z mieszkańców jest zestresowany lub agresywny, kierownik lub personel przynosi mu Ciasteczko. Jest doskonałym „odstresowywaczem” – zapewnia Bird.

Jak dodaje właściciel ośrodka, pluszowy piesek też pobudza pamięć i zachęca do interakcji.

Zobacz także: Barbie, która inspiruje i przełamuje stereotypy. Wizerunku użyczy jej m.in. Martyna Wojciechowska

Pobudza pamięć i zachęca do interakcji

Personel twierdzi, że psy, nawet te nieprawdziwe, mogą pomóc w inicjowaniu rozmów z opiekunami i przywołaniu wspomnień mieszkańców domów spokojnej starości.

Chociaż w ostateczności Ciasteczko to jedynie plastik oklejony czujnikami i sztucznym futrem, mieszkańcy ośrodka reagują na niego bardzo emocjonalnie. Ciężko im już wyobrazić sobie życie bez psiego przyjaciela.

Źródło: Daily Mail

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

Chcesz zapobiec nadwadze i otyłości? Postaw na zdrowe nawyki!

Kobieta je kanapkę /Chcesz zapobiegać otyłości? Postaw na zdrowe nawyki?
Fot.: Gardie Design & Social Media Marketing/Unsplash.com

Otyłość jest obecnie jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że w 2025 roku może na nią cierpieć aż 2,7 mld ludzi, czyli co czwarta osoba na świecie. Jak się przed nią uchronić? Najważniejszym krokiem jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. 

Intensywny tryb życia i natłok codziennych obowiązków nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu. Często nawet nie mamy czasu zastanowić się, jak nasza dieta powinna wyglądać. Tymczasem konsekwencją tych zaniedbań może być otyłość, której skala – wg danych Światowej Organizacji Zdrowia – rośnie zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Dlatego warto już dziś zmienić nawyki żywieniowe całej rodziny, by ustrzec się przed tą chorobą.

Eksperci programu edukacyjnego „Porcja pozytywnej energii” zebrali 5 złotych zasad, które pomogą nam żyć zdrowo.

Odżywiaj się regularnie

Jedz 3-5 posiłków dziennie i nie podjadaj pomiędzy nimi. Regularne posiłki dostarczą twojemu organizmowi optymalną ilość energii oraz uchronią cię przed sięganiem po bezwartościowe przekąski.

Ogranicz spożycie cukru

Unikaj dosładzanych produktów. Nie jest to zadanie łatwe, ponieważ cukier kryje się niemal wszędzie. Możemy go znaleźć nawet w wędlinach i ketchupie. Często ukrywa się m.in. pod postacią syropu glukozowo-fruktozowego, syropu z agawy lub syropu ryżowego. Dlatego aby go wytropić, czytaj składy kupowanych produktów.

Ponadto zamiast dosładzanych jogurtów smakowych wybierz jogurt naturalny i dodaj do niego świeże owoce, np. truskawki, brzoskwinie, ananasa. Możesz też zdecydować się na owoce suszone.

Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty

​Zawierają one wiele składników, które są szkodliwe dla naszego zdrowia, jak wspomniany cukier, sól, tłuszcz, konserwanty, wzmacniacze smaku i zapachu, barwniki czy emulgatory.

Jedz produkty jak najmniej przetworzone, z krótkim składem, sezonowe, naturalne i ze sprawdzonych źródeł.

Jedz pięć porcji warzyw i owoców dziennie

Warzywa i owoce to bogactwo witamin i składników mineralnych, które pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu i chronią przed wieloma chorobami. Zawarty w nich błonnik wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego i stanowi pożywkę dla naszej mikroflory jelitowej.

Pamiętaj o ruchu

Mimo że ta zasada nie odnosi się bezpośrednio do odżywiania, to jest integralnym elementem zdrowego stylu życia. Nie musisz spędzać godzin na siłowni wielu godzin czy biegać kilkunastu kilometrów każdego ranka. Wystarczy, że wybierzesz się na 30-minutowy spacer (szczególnie, że według najnowszych badań sprzyja on płodności), pojeździsz na rowerze lub pójdziesz na basen. Ważne, abyś robił to regularnie: przynajmniej 4-5 razy w tygodniu.

Zadbaj o zdrowe nawyki już w dzieciństwie!

Właściwe nawyki żywieniowe oraz zasady zdrowego stylu życia warto wpajać od najmłodszych lat, żeby w dorosłym życiu stosowanie ich było naturalne i proste. Taki jest cel zainicjowanego przez markę Crispy Natural programu edukacyjnego „Porcja pozytywnej energii”. W piątej edycji wydarzenia, która właśnie trwa, najmłodsi Polacy (przedszkolacy oraz uczniowie szkół podstawowych) odkryją tajniki zdrowego odżywiania. Pomogą im w tym eksperci: dietetycy Patrycja Szachta i Łukasz Sieńczewski oraz blogerka kulinarna Ewelina Brodnicka.

Szczegóły akcji na stronie: www.porcjapozytywnejenergii.pl.

materiał prasowy

Materiał prasowy redakcja otrzymuje, gdy firmy, stowarzyszenia, fundacje i inne organizacje chcą poinformować naszych czytelników i czytelniczki o aktualnościach, wydarzeniach, eventach, nowych produktach czy konferencjach.

Dziewczynki opuszczają lekcje, bo nie mają dostępu do toalet. Zatrważający raport WaterAid

miesiączka tematem tabu
fot. Unsplash - Peter Hershey

Ponad jedna trzecia dziewczynek w Azji Południowej opuszcza zajęcia w szkole w czasie miesiączki. Często dzieje się tak z powodu braku dostępu do toalet i środków higienicznych. Wiele dziewcząt nie ma również wystarczającej wiedzy na temat miesiączki przed osiągnięciem dojrzałości płciowej – wynika z badania przeprowadzonego przez WaterAid i UNICEF.

Z badania wynika, że większość krajów tego regionu nie spełnia standardów WHO, zgodnie z którymi na 25 dziewcząt powinna przypadać co najmniej jedna toaleta.

Zobacz także: Powstała gra oswajająca dziewczynki z pierwszą miesiączką

Dramatyczne warunki w szkołach

Tymczasem w jednym z regionów Nepalu na 170 uczennic przypada tylko jedna toaleta. To utrudnia dziewczynkom uczestnictwo w zajęciach szkolnych podczas menstruacji.

– Dziewczynki mają niezaprzeczalne prawo do edukacji, które tracą, gdy nie mogą uczęszczać na zajecia z powodu braku produktów sanitarnych i czystych toalet w szkołach – powiedział Tim Wainwright, dyrektor generalny WaterAid.

– Rządy muszą zapewnić, że w każdej szkole będzie czysta woda, przyzwoite toalety i dobry poziom higieny – dodał.

Zobacz także: Użyła tamponu, straciła obie nogi. Poznaj dramatyczną historię modelki

Miesiączka tematem tabu

Braki edukacji na temat miesiączki są duże w tym regionie świata. Na Sri Lance aż dwie trzecie dziewcząt przyznaje, że nie miało żadnych informacji na temat menstruacji, zanim nie zaczęło miesiączkować.

– To może być szkodliwe w regionie, w którym istnieje tabu wokół menstruacji – uważa Therese Mahon, współautorka raportu. W kulturze niektórych krajów Azji Południowej kobiety podczas miesiączki są wykluczane z życia publicznego i nie mają wstępu do miejsc kultu.

Temat ten jest rzadko poruszany otwarcie, przez co dziewczęta utrzymywane są w niewiedzy i podlegają wykluczeniu. W konsekwencji wiele z nich cierpi na infekcje i choroby, ponieważ nie wie, w jaki sposób utrzymać higienę.

W kilku krajach Azji Południowej zaczęto już wprowadzać do szkół informacje na temat miesiączkowania, jednak, jak zaznaczają autorzy raportu, wciąż jest wiele do zrobienia.

Źródło: Reuters

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

Niebezpieczna zabawka, którą kochają dzieci. Lepiej ją wyrzuć, zanim będzie za późno!

fot. Youtube Just Caly It

Spinnery to już przeżytek! W tym sezonie w zabawkowych trendach prym wiedzie slime glut, czyli tak zwany „glut”. Okazuje się jednak, że zabawa nim może być niebezpieczna.

Sime glut to kreatywna masa plastyczna, którą możemy stworzyć z produktów dostępnych w domu. Dużą część zabawy stanowi już sam proces robienia i zdobienia „gluta”.

Zobacz także: Nie kupuj zabawek w tym sklepie! Złodzieje oczyszczą twoje konto bankowe

Slime Glut, czyli zrób to sam

Dostępne a na rynku barwniki i brokaty dostarczają multum możliwości, dzięki którym możemy stworzyć niepowtarzalną zabawkę.

W internecie znajdziemy też mnóstwo poradników mówiących o tym, jak zrobić swojego „gluta”. Oczywiście możemy zakupić również gotową zabawkę lub kreatywny zestaw.

Ugniatanie zabawki relaksuje, odstresowuje i pobudza wyobraźnię. Mogłoby się zatem wydawać, że tego typu zabawa ma same plusy. Czy aby na pewno?

Zobacz także: Zabawki roku wybrane! Testowały dzieci gwiazd a w jury zasiedli celebryci

Slime Glut – niebezpieczeństwo w zasięgu ręki

Francuska Agencja ds. Bezpieczeństwa ostrzega, że do produkcji wielu zabawek slime glut wykorzystuje się substancje szkodliwe, np. boraks. Choć minerał ten występuje naturalnie w przyrodzie, może działać drażniąco na skórę, oczy i drogi oddechowe.

Producenci korzystają również z klejów, barwników, rozpuszczalników i środków piorących, mogących przyczyniać się do powstania uczulenia. Te, po zetknięciu z delikatną skórą dziecka w wielu wypadkach powodują wysypki. Lekarze alarmują, że wdychanie niektórych z tych chemikaliów może również mieć negatywny wpływ na układ nerwowy.

Źródło: Interia – Mam Dziecko

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.